见字如面。时光匆匆，转眼间，青春医家《健康捉谣记》专栏已经陪伴大家走过了第八年。一直以来，我们坚持发挥上海市“医苑新星”健康科普讲师团成员的专业力量，致力于传播健康知识，提高市民健康素养，为健康中国、健康上海建设贡献青春智慧与力量。在此过程中，我们有幸得到了大家的信任与喜爱，正是这份信任与喜爱激励、支持着我们不断进步，坚定向前。

　　为能够更好的开展健康科普工作，进一步满足市民朋友的健康需求，8月起，我们将和上海健康频道合作，以“医苑新星”品牌为基础，共同打造全新版的《健康捉谣记》。全新版《健康捉谣记》利用大数据进行分析，针对高频率话题，邀请业内专家进行内容鉴定与解读，让健康谣言无处可藏！

　　近段时间，网上流传女性“断崖式衰老”是因为卵巢早衰导致，甚至有人称有网红“保养套餐”，可以延缓卵巢功能衰退，这种说法到底正确吗？

　　专家简介：复旦大学附属妇产科医院主治医师，医学博士。中国老年医学学会妇科分会第二届委员会委员，中国老年保健协会更年期与妇科内分泌分会青年委员，上海市妇女康复专业委员会女性性功能障碍康复学组（青年学组）委员，上海市“医苑新星”健康科普讲师团成员。参与科研项目多项，发表文章20余篇，获2022年度上海市卫生健康行业青年五四奖章。擅长妇科常见疾病的诊治，尤其是卵巢早衰、围绝经期综合征等妇科内分泌相关疾病。

　　如果女性在40岁之前就出现明显的卵巢功能减退，确实要考虑这一疾病，当卵泡刺激素（FSH）25 U/L时，考虑早发性卵巢功能不全，如果FSH进一步增高，超过40 U/L，就要考虑卵巢早衰了。

　　卵巢功能减退通常来得悄无声息，多数人发现的时候主要来源于三大信号。如果经常出现以下这些情况之一，尤其是40岁以前，一定要引起重视，及时去医院检查。

　　（1）月经发生改变：比如月经量变少、月经周期缩短、月经周期延长、稀发甚至闭经。

　　（2）备孕出现困难：备孕很久没有成功，也可能是卵巢发生故障，没有在工作。

　　（3）更年期症状出现：比如潮热、盗汗，睡眠不好，情绪不定，干涩疼痛，性生活受影响等等。

　　卵巢作为女性重要的生殖器官，对于维持女性生育能力和内分泌平衡不可或缺。随着年龄的增长必一运动，卵巢也在悄悄发生变化，主要表现为卵泡数量的减少和卵子质量的下降。

　　如果卵巢功能提前衰退，会对女性产生哪些影响呢？最明显的是出现月经发生改变，以及生育困难、更年期症状比如潮热、盗汗等提前出现，如不干预，远期还会影响泌尿生殖道、骨健康、代谢、心血管、认知功能等等，的确这些也是衰老面临的常见问题。

　　但是卵巢早衰的根源就是卵巢功能提前衰退，也就是卵巢提前罢工，从而影响女性的雌激素水平，导致一系列的问题。针对这个情况，可以采用雌孕激素补充治疗，选择天然或者近天然的雌激素和孕激素治疗，激素补充治疗对骨健康、心血管系统、神经系统都有明确保护作用。此外，一些中医药的疗法也可以起到辅助治疗的作用。

　　卵巢早衰的确会对女性带来很多危害，因此国内外的诊疗指南都推荐在没有禁忌症的情况下积极进行治疗。在积极治疗和健康管理下，并不会发生“断崖式”衰老。

　　（2）避免吸烟、酗酒，精神压力大，作息不规律等不良生活习惯，保持心情舒畅，也有利于保护生殖系统。

　　（3）注意均衡饮食，可适当多吃一些富含优质蛋白质的食物。简单来说就是保持健康、规律的饮食习惯。

　　（4）卵巢功能重在预防，尽量避免踩一些影响卵巢健康的坑。比如反复人工流产、服用紧急避孕药、过度控制体重、经常接触放射性物质、环境污染物、有毒物质等。

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